GAY.RU    Стиль    Здоровье

"Ешьте, как я, если хотите жить". Арнольд Шварценеггер делится секретами белковой диеты при отказе от мяса

75-летний бывший губернатор Калифорнии, который весит 113 кг и потребляет 250 граммов белка в день, уже много лет считается эталоном физической подготовки и работоспособности.

КВИР    Статьи

Массаж

Про качалки, мышцы, травмы, грыжи и их лечение (Дневник московского гея).

КВИР    Статьи

Члены

Какие экзотические экземпляры можно увидеть в душевой фитнеса, даже если к вам встают спиной (Дневник московского гея).

GAY.RU    Стиль    Здоровье    Диета/Кухня

Шесть вкусных блюд на завтрак для сжигания жира на животе

Многие люди мечтают иметь идеальное тело и плоский живот, и отсюда начинается поиск здоровой и вкусной диеты.

Новости КВИР    Статьи

Shower

Никогда, слышите, никогда не мойтесь в душе фитнес-клуба с незнакомцем...

GAY.RU    Стиль    Здоровье    Уход за собой

Многие геи по-прежнему ненавидят собственные тела

Каждое утро Джамаль Джонс вылезает из кровати и бредет в ванну. 29-летний житель Вашингтона строен и хорош собой. Но Джамаль придирчиво изучает свое тело и ищет жировые складки, которые, разумеется, находит. На каких бы диетах он ни сидел, полностью согнать жир никак не удается.

КВИР    Статьи

Чай вдвоём

Новая работа российского фотографа, которому интересны спортивные парни.

Новости Новости КВИР    Статьи

Про тренировки, питание, добавки, фитнес

Решил я еще раз написать пост про тренировки и спортивное питание в помощь тем, кто хочет и может. (Дневник московского гея).

GAY.RU    Стиль    Здоровье    Мужская консультация

Четыре болезни, с которыми сталкиваются мужчины после 30 лет

Существует много проблем со здоровьем, которые проявляются у мужчин после 30 лет. Так что же это за болезни? Каковы их симптомы? И как их предотвратить?

GAY.RU    Стиль    Здоровье    Фитнес

Как сделать тренировку эффективной

Сколько раз нужно повторить упражнение, чтобы тренировка была эффективной? Объясняем, когда необходимо большее, а когда меньше количество подходов. Кроме того, есть еще несколько нюансов.

КВИР    Статьи

Cекс из обстоятельств

Вот меня спрашивали нередко, бывал ли у меня секс из жалости. Я отвечаю - нет, но вот из необходимости в обстоятельствах - бывало... (Дневник московского гея).

КВИР    Статьи

Спустя 15 лет

Конечно, я ещё и дрочил на тех, кто на обложке. Объяснял себе, что хочу быть такими как они. В реальности я хотел быть С такими, как они.